감기에 좋은 음식,빨리 낫는법,과일

감기에 좋은 음식,빨리 낫는법,과일

약을 먹지 않아도 음식으로 충분한 영양분을 섭취하고 휴식을 취하면 이겨낼 수가 있는데요.지금부터 감기에 좋은 음식,빨리 낫는법,과일을 함께 보기로 할께요.

 

.감

비타민A와 C가 풍부하기 때문에 감기에 좋은 음식입니다.감은 사과보다 10배나 많은 비타민C가 들어 있습니다.

 

.바바나를 먹으면 좋습니다.

면역력에도 좋고 식이섬유가 풍부해서 다이어트에도 좋으며 목을 촉촉하게 만들어 목감기에도 좋습니다.

 

감기에 좋은 음식입니다.

.파인애플

브로멜라인이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 가래를 삭혀서 쉽게 나오게 해주고 기관지 염증을 제거하는 효과도 있습니다.그리고 신진대사를 원활하게 하고 피로회복에도 좋습니다.

 

.귤을 먹으면 됩니다.목감기에도 좋고 장도 깨끗하게 해서 변비에도 좋습니다.귤에 붙어있는 하얀껍질을 같이 드시면 효과가 더 좋습니다.

 

복숭아도 감기에 좋은 과일입니다.

기침과 가래를 치료해주고 숨이 차고 가슴이 답답한 것을 치료하는데 좋은 효과가 있습니다.또한 복숭아는 흡연자들에게 많은 도움이 되는데요.니코틴 제거와 폐기능 보호에 도움을 줍니다.

 

감기 빨리 낫는법입니다.

석류를 드시면 좋아요.피부노화,우울증,불면증 완화에도 좋습니다.

키위는 다량의 비타민C와 영양소가 들어 있어 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.오늘은 감기에 좋은 음식,빨리 낫는법,과일을 보았습니다.좋은 시간을 보내세요.